TRATAMIENTOS
MTC
A través de la contemplación de la naturaleza, los antiguos médicos chinos dedujeron que nuestra salud funciona igual. Los principales fundamentos teóricos médicos de la MCT quedan reflejados en la teoría del yin-yang y otras, como la doctrina de los cinco elementos. La enfermedad es consecuencia del flujo inadecuado de la fuerza vital (Qi) Por lo tanto, un Qi equilibrado es la base de nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. La OMS avala esta medicina milenaria, sobre todo en el tratamiento del estrés, la ansiedad, la fibromialgia, etc.
Duelos
Un duelo es la reacción natural ante la pérdida de una persona, animal, objeto o evento significativo. La pérdida es una experiencia inevitable para el ser humano, desde pequeños estamos continuamente haciendo duelos: al cambiar de escuela, de amigos, al vivir la muerte de alguien querido, al cambiar de pareja, al perder un trabajo, al cambiar de partido político, etc. Elaborar el duelo es ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida de lo que no está. La elaboración de las pérdidas es un tema central en la existencia humana. La vida de cada uno de nosotros es un continuo de pérdidas y separaciones, hasta la última y más temida que es nuestra propia muerte y la de nuestros seres queridos.
Estrés y ansiedad
Elsa Punset dice: "La ansiedad y el estrés son respuestas emocionales naturales ante los peligros que percibimos. Nuestro cerebro está programado para sobrevivir y a menudo exagera o inventa posibles peligros. Los humanos nos preocupamos por lo real y por lo imaginario, por amenazas que podrían no cumplirse nunca o por cosas pequeñas y corrientes (bandeja de entrada llena de mails, la hora punta de las mañanas, etc.). Esta capacidad para preocuparnos nos desgasta inútilmente en cuerpo y mente.
Psicoterapia presencial y on line
La consulta presencial es el modo más tradicional en psicología. El paciente y terapeuta pueden verse cara a cara, tener contacto físico, cercanía... No obstante, con internet y las nuevas tecnologías, hoy es posible hacer terapia on line a través de plataformas como Zoom, Skype, hacerlo por video llamada de whastapp, llamada de whatsapp, de móvil o de teléfono fijo. No creo que ninguna de estas opciones sea mejor que otra. Al contrario, lo importante es poder estar conectados y yo me adapto a cualquiera de ellas...a la que mejor se adapte a tu vida y tu realidad.
Culpa
Uno de los sentimientos que más trabajo con mis pacientes en consulta es el sentimiento de culpa. Es un sentimiento muy negativo, invalidante e innecesario. La culpa es un sentimiento muy doloroso que todos en algún momento hemos podido sentir. Hay autores que consideran que existe una culpa "beneficiosa" que nos hace tomar conciencia de aquello que hacemos bien y aquello que hacemos mal. A mi modo de ver, la culpa siempre es un sentimiento negativo. En todo caso, debemos responsabilizarnos de nuestra vida y asumir las consecuencias de nuestros actos, ya sean positivos o negativos, pero sin sentirnos mal por ello.
Terapia de Pareja
Enamorarnos es una de las mejores cosas que nos pueden pasar: nuestro cerebro genera cascadas de oxitocina, serotonina y dopamina, que son sustancias que nos hacen sentir bien, nos crean un vínculo íntimo con la otra persona y hacen que nos sintamos eufóricos. Pero vivir en pareja a menudo no es fácil: la vida rutinaria, fallos en la comunicación, problemas sexuales, etc. A menudo, nuestros problemas emocionales nos impiden disfrutar de la vida en pareja. Es por esto por lo que este tipo de terapia es tan demandada y exitosa.
Autoestima
La estima que un individuo siente hacia su persona es importante para su desarrollo vital, su salud psicológica y su actitud ante sí mismo y ante los demás. Una buena autoestima es la base de la salud emocional y la psicoterapia es muy efectiva para ayudarte a cambiar la forma de verte a ti mismo/a y ayudarte a pensar que sí mereces la pena.
Psicooncología
Entre el 30% y el 50% de personas con cáncer (o sus familiares) viven la enfermedad con síntomas de malestar psicológico lo suficientemente graves como para necesitar ayuda profesional. Es una enfermedad que se vive con mucho miedo y ansiedad. Desde la psicooncología acompañamos al paciente oncológico y a sus familiares en este duro camino.
Otros problemas psicológicos
A menudo nos sentimos mal y no sabemos por qué. Necesitamos ayuda, pero no sabemos expresar qué nos pasa. Que esta incómoda sensación no te impida acudir a terapia. Ya tiraremos del hilo e iremos entendiendo qué ocurre, cuán llena está tu mochila emocional y ya la vaciaremos para llenarla de experiencias bonitas. Ahí fuera hay una vida que merece la pena vivir y debemos hacerlo sin sufrimientos ni ataduras. ¡Tu sí puedes hacerlo!