Blog de Nuria

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Sobre mí

¡¡Hola a todos!!

Mi nombre es Núria Brull, soy psicóloga colegiada num. 26045, máster en psicoterapia por la Universidad Ramon Llull y licenciada en Medicina Tradicional China por la Fundación Europea de Medicina Tradicional China (Femtc).

Desde pequeña tengo claro que las emociones son esenciales en nuestra buena salud mental. Sobre todo, tengo claro que los vínculos emocionales que forjamos con nuestros padres marcarán nuestra autoestima y nuestras relaciones con el resto de las personas. Si nuestros padres son amorosos, respetuosos, si nos educan con límites a la vez que nos dan libertad para expresarnos tal y como somos y no según sus expectativas, así será nuestra manera de amar y así entenderemos nuestras relaciones con los demás.

Si, por el contrario, tenemos padres fríos, ausentes, a los que nuestras emociones no les importan y nos inculcan cómo debemos ser, así nos comportaremos con el resto del mundo: con una careta hecha a medida para mostrarnos según se espera de nosotros y sin expresar quién  realmente somos por miedo a que no nos acepten. Esto puede llevarnos a caer en relaciones tóxicas o ficticias y llevarnos a la infelicidad, ansiedad, culpa, depresión, enfermedades psicosomáticas, etc.

No obstante, esa forma errónea de ver el mundo, esa forma errónea de amar, ese Tengo miedo de ser como soy, ese Necesito que me quieras y haré lo que sea….todo esto se puede cambiar. Porque si no nos mostramos como realmente somos ¿a quién están amando? ¿A un yo que no existe? ¿Merece la pena ese desgaste energético?

Romper con esas creencias es posible. No hay nada más liberador que ser uno mismo y vivir esa libertad.

¿Nos ponemos a ello?

 

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conferencias y entrevistas destacadas

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competencias

MTC

A través de la contemplación de la naturaleza, los antiguos médicos chinos dedujeron que nuestra salud funciona igual. Los principales fundamentos teóricos médicos de la MCT quedan reflejados en la teoría del yin-yang y otras, como la doctrina de los cinco elementos. La enfermedad es consecuencia del flujo inadecuado de la fuerza vital (Qi) Por lo tanto, un Qi equilibrado es la base de nuestra salud física, mental, emocional y espiritual. La OMS avala esta medicina milenaria, sobre todo en el tratamiento del estrés, la ansiedad, la fibromialgia, etc.

Estrés y ansiedad

Elsa Punset=) “La ansiedad y el estrés son respuestas emocionales naturales ante los peligros que percibimos. Nuestro cerebro está programado para sobrevivir y a menudo exagera o inventa posibles peligros. Los humanos nos preocupamos por lo real y por lo imaginario, por amenazas que podrían no cumplirse nunca o por cosas pequeñas y corrientes (bandeja de entrada llena de mails, la hora punta de las mañanas, etc.). Esta capacidad para preocuparnos nos desgasta inútilmente en cuerpo y mente.

Psicoterapia presencial y on line

La consulta presencial es el modo más tradicional en psicología. El paciente y terapeuta pueden verse cara a cara, tener contacto físico, cercanía… No obstante, con internet y las nuevas tecnologías, hoy es posible hacer terapia on line a través de plataformas como Zoom, Skype, hacerlo por video llamada de whastapp, llamada de whatsapp, de móvil o de teléfono fijo. No creo que ninguna de estas opciones sea mejor que otra. Al contrario, lo importante es poder estar conectados y yo me adapto a cualquiera de ellas…a la que mejor se adapte a tu vida y tu realidad.

Duelos

Un duelo es la reacción natural ante la pérdida de una persona, animal, objeto o evento significativo. La pérdida es una experiencia inevitable para el ser humano, desde pequeños estamos continuamente haciendo duelos: al cambiar de escuela, de amigos, al vivir la muerte de alguien querido, al cambiar de pareja, al perder un trabajo, al cambiar de partido político, etc. Elaborar el duelo es ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida de lo que no está. La elaboración de las pérdidas es un tema central en la existencia humana. La vida de cada uno de nosotros es un continuo de pérdidas y separaciones, hasta la última y más temida que es nuestra propia muerte y la de nuestros seres queridos.

Acupuntura

La acupuntura es una técnica de la MTC mediante la cual, por inserción de agujas muy finas en determinados puntos del cuerpo, equilibramos la energía vital (Qi) y nos mantenemos en un buen estado de salud. Es la técnica más conocida y usada en medicina China y es indolora. Según la patología a tratar, necesitamos una media de 10-12 sesiones de unos 20-30 minutos.

Terapia de pareja

Enamorarnos es una de las mejores cosas que nos pueden pasar: nuestro cerebro genera cascadas de oxitocina, serotonina y dopamina, que son substancias que nos hacen sentir bien, nos crean un vínculo íntimo con la otra persona y hacen que nos sintamos eufóricos. Pero vivir en pareja a menudo no es fácil: la vida rutinaria, fallos en la comunicación, problemas sexuales, etc. A menudo, nuestros problemas emocionales nos impiden disfrutar de la vida en pareja. Es por esto por lo que este tipo de terapia es tan demandada y exitosa.

Psicooncología

Entre el 30% y el 50% de personas con cáncer (o sus familiares) viven la enfermedad con síntomas de malestar psicológico lo suficientemente graves como para necesitar ayuda profesional. Es una enfermedad que se vive con mucho miedo y ansiedad. Desde la psicooncología acompañamos al paciente oncológico y a sus familiares en este duro camino.

Culpa

Uno de los sentimientos que más trabajo con mis pacientes en consulta es el sentimiento de culpa. Es un sentimiento muy negativo, invalidante e innecesario. La culpa es un sentimiento muy doloroso que todos en algún momento hemos podido sentir. Hay autores que consideran que existe una culpa “beneficiosa” que nos hace tomar conciencia de aquello que hacemos bien y aquello de hacemos mal. A mi modo de ver, la culpa siempre es un sentimiento negativo. En todo caso, debemos responsabilizarnos de nuestra vida y asumir las consecuencias de nuestros actos, ya sean positivos o negativos, pero sin sentirnos mal por ello.

Autoestima

La estima que un individuo siente hacia su persona es importante para su desarrollo vital, su salud psicológica y su actitud ante sí mismo y ante los demás. Una buena autoestima es la base de la salud emocional y la psicoterapia es muy efectiva para ayudarte a cambiar la forma de verte a ti mismo/a y ayudarte a pensar que sí mereces la pena.

Otros problemas psicológicos

A menudo nos sentimos mal y no sabemos por qué. Necesitamos ayuda, pero no sabemos expresar qué nos pasa. Que esta incómoda sensación no te impida acudir a terapia. Ya tiraremos del hilo e iremos entendiendo qué ocurre, cuán llena está tu mochila emocional y ya la vaciaremos para llenarla de experiencias bonitas. Ahí fuera hay una vida que merece la pena vivir y debemos hacerlo sin sufrimientos ni ataduras. ¡Tu sí puedes hacerlo!

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Contacto

déjame acompañarte

Si estás pasando por un mal momento, una ruptura sentimental, tienes ansiedad, depresión, dependencia emocional o tienes la necesidad de profundizar, mejorar y entender aspectos de tu vida, puedo ayudarte. Si crees que necesitas hacer un cambio en tu vida pero te aterra salir de tu zona de confort, te acompaño en el proceso.
Las emociones, la felicidad y la autoestima son básicas en nuestra salud mental y es posible gestionarlas y fomentarlas.

Consultas:

C/Marquès de la Quadra 6, Bajos, Esquina  c) Balboa
Barcelona

Bufet mèdic,
C/ de Martí i Julià, 1
Manresa 08242

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+34 625 676 598

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